Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sluchajcie chcialem zamowic te zma ale jest chwilowo nie dostepne polecacie jakis inny?http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Calcium_Zinc_Magnesium-opis916.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Vit._B_Complex-opis31725.html no i jeszce tego niestety niema polecacie jakies godne i podobne cenowo zamienniki? Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu [...]
Łykam ZMA SFD i zapijam wodą z 300 mg witaminy C. Robię "babola"? Czyli jak sam piszesz nie zwracać uwagi na postać w preparacie złożonym i kupić kolejną butlę ZMA SFD...
czyli cos z tego tematu? Ja bym tak zrobił. po jakim czasie moge przejsc do tego ciezszego treningu? Masz rozpisane cykle. Po 5 tyg. Generalnie ACT to jest na jakieś 2 miesiące. Ale co jak co Michaił to prawdziwy spec i wiem co mówi. i jeszcze co brac? jakie odzywki? Tu generalnie są dwie opinie. Teraz jest trend kreatynowy. Byle [...]
no szykuj się ostry cykl. tak czy siak musi zadziałać. mówiłem o mzb ale wszystkie zma są prawie o tym samym składzie i o tej samej cenie. je się przed snem. na ulotce jest napisane. zresztą powinieneś bardziej ulotkom wierzyć niż jakiemuś mądralińskiemu na sfd
[...] 450-500 mg Magnezu i 30mg Cynku i tam witamina b6 Wiec zeby uzysakac z filomagu tyle magnezu musiałbyć 12-13 tab jesc czyli sie nie opłaca KUP CHELA MZB Z OLIMPU http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html biorąc nawet 1 na noc wyjdziesz lepiej niz na filomagach PZDR. PS. i nawet Apokalipsa sie z tym zgodzi Zmieniony [...]
Trening nr 42 - 30.12.09 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s88.html#post9 Pompki na poręczach: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: masa ciała x 1+2+3+4+5 + 5kg x 1+2+3+4+5 + 10kg x 1+2+1 Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że wyglądało to tak: 1 seria - 1 pompka 2 seria - 2 pompki 3 seria - 3 pompki 4 seria - 4 [...]
A przestań DUDEK. Ponad 2 lata stałem w miejscu. Wszystko co poszło na plus zrobiłem praktycznie przez ostatni rok. Ale dzięki :-D 18.08.15 DIETA 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych nadziewany jabłkiem z polewą z WPC 2. Pierś z kurczaka, Camembert, pieczone ziemniaki, olej lniany warzywa 3. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, oliwki, awokado, [...]
14.09.15 DIETA 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych, z polewą z WPC 2. Pierś z kurczaka, wafle ryżowe, oliwki, warzywa 3. Naleśniki z masłem klarowanym z twarogiem i polewą z kakao 4. Pierś z kuczaka, filet z mintaja, makaron, oliwa z oliwek, warzywa 5. Lody ze śmietany 18%, WPC i mrożonych malin 6. Shake lodowy z WPC, masło orzechowe, orzechy, [...]